Luego de una cirugía plástica, el paciente debe tomarse su tiempo para retornar a las actividades físicas a las que estaba acostumbrado, sea una rutina de ejercicio o actividades que impliquen cierta fuerza. ¿Cuál es el tiempo adecuado para retornar a estas actividades?
Los cirujanos plásticos y los entrenadores físicos coinciden en que el tiempo prudente para retornar a ellas son 15 días, es decir, dos semanas después del procedimiento. Sin embargo, esta fecha puede cambiar dependiendo del procedimiento al que se ha sometido el paciente y el ritmo de recuperación del mismo.
Luego de pasado el tiempo de espera, se recomiendan 15 minutos de ejercicio diario y cardiovascular es el más importante en cualquier caso. Esto se debe a que este tipo de ejercicio es fundamental para dar fortaleza a la pared abdominal y fortalece los músculos, lo que lo hace extremadamente beneficioso luego de realizada una lipoescultura. Tu rutina post-quirúrgica puede incluir 15 minutos de cardio, 15 de pesas, 15 de spinning y 15 más de abdominales.
Fuente: www.saludsinriesgo.com